やすらぎの里／日本（静岡）
CONTENTS
やすらぎの里とは
「ココロとカラダをリセット」をコンセプトとし、「食事・運動・リラックス・自然環境」を4つの柱にして、心と身体をリセットするためのファスティング（断食）や食養生を行うホテルです。
25年前に八ヶ岳でオープン、20年前に伊豆高原に移転してからは、温泉や岩盤浴など設備も充実し、温泉やマッサージを受けながら、気持ちよく断食や食養生が出来る施設として、TVや雑誌でも多数取り上げられており、伊豆高原に3館あります。
口コミでもリピーターが増え、「断食・食養生」では日本で一番利用する方が多い施設になっているそうです。
自然の中の散歩から始まり、ヨガ、瞑想、気功体操、マッサージやカッピング、アロマなど充実のプログラムが組み込まれており、温泉やマッサージを楽しみながら、気持よく心身をリセットできることで、知る人ぞ知る密かな大人気の宿なのです。
やすらぎの里3館のそれぞれの特徴
3館ともヨガや呼吸法などのプログラムのほか、天然温泉や露天風呂があり、気持ちのいい充実した毎日が過ごせるようスケジューリングされています。
本館と高原館には、雨の日でも運動が出来るトレーニングルームがあり、養生館には、静かに瞑想が出来る瞑想ルームも。
最終日の朝は普通量の養生食をいただき、帰宅してからも食習慣の改善が維持できるよう、お手本の食事を食べて学ぶことができるのです。本館と養生館はマッサージやカッピングなどの施術は元々プログラムに組み込まれていて、高原館ではオプションで希望の方のみ施術が受けられます。
一週間の滞在で食改善や減量が目的の方は「やすらぎの里・本館」
毎週日曜日～の6泊7日の一週間プランと、土曜日～の1泊2日の体験プランがあります。
生活習慣の改善や体質改善が目的の方は「本館」をお勧めします。
本館プログラムは、運動が苦手な方や年配の方でも無理なくできる体操や、 やさしいヨガ、呼吸法が多く、施術や食事の内容が充実しています。
建物は個室が多く、海が見える丘の上にあり、開放的な南仏風。全室から海が眺められます。温泉の他に岩盤浴があり、開放感のある明るい雰囲気です。「本館」は食事コースのバリエーションが多いのと、施術の回数が多いので、マッサージをたくさん受けたい方や、体調に心配がある方におすすめです。
また、持病がある方やご年配の方にも、食事のバリエーションが多い本館滞在をおすすめします。
食事は、「断食」「デトックス」「養生食」からお選びいただけます。
しっかり動いて脳疲労を解消したい方は「やすらぎの里・養生館」
毎週月曜日～6泊7日の一週間プランと、木曜〜3泊、金曜～2泊の体験プランがあります。
脳疲労を解消し、心身のリフレッシュや食を見直したい方は「養生館」をおすすめします。
養生館プログラムは、自然の中を動いてリフレッシュしたい方、頭を空っぽにしてスッキリしたい方、運動して代謝をアップするようなメニューが中心。海沿いの遊歩道を歩くトレイルウォークや、ヨガや瞑想の内容も充実しています。
海の近くの別荘地の中にあり、落ち着いた和風の建物。深い緑の中にあり、屋上からの眺めがよく、海の見える露天風呂もあります。一週間のまとまったお休みが取れないお客様には、高原館の週末プランか養生館の体験プランをおすすめしています。
食事は、「断食」と「養生食」が選べ、金曜〜の2泊の体験プランは「プチ断食」となります。
週末の滞在で胃腸と体を休ませたい方は「やすらぎの里・高原館」
木曜日～の3泊と金曜〜の2泊の週末プランがあります。
週末を利用して、しっかり心身をリセットしたい方は「高原館」をおすすめします。
週末の短い滞在でリフレッシュしてもらえるように、体操やヨガが適度にプログラムされています。
大室山の麓の森の中にある静かな洋館。岩盤浴があります。各お部屋は、ベッド利用の洋室でトイレと洗面もあります。
食事は、「断食」と「養生食」が選べ、断食は2泊で1日断食、3泊で2日間の断食、金曜〜の2泊の体験プランは「プチ断食」 となります。
＜高原館滞在スケジュール例 ＞※毎週木曜日～の3泊4日プランの場合
1日目（木）
12:00～15:00 チェックイン カルテ記入後に個別面談
16:00 カッピング施術
18:00 夕食 (断食の方はお味噌汁)
18:45 宿泊についてのオリエンテーション
19:45 安眠のヨガ2日目（金）
06:30 朝ヨガ
07:00 朝の散歩
08:00 整体マッサージ+ひまし油施術
10:00 朝食 （断食の方はスムージー）
17:00 夕方のプログラム
19:00 夜のプログラム3日目（土）
06:30 朝ヨガ
07:00 朝の散歩
08:00 施術（3泊の方）
10:00 朝食
17:00 夕方のプログラム
18:00 夕食
19:00 夜のプログラム
4日目（日）
06:30 朝ヨガ
07:00 朝の散歩
09:00 帰宅後のアドバイス
09:30 朝食
10:45 駅まで送迎
PINKがおすすめするポイント！
3か所の施設を気になるテーマで使い分け、学びながら体験を楽しめる本格リトリートの宿
東京からは話題の列車「サフィール踊り子号」でアクセス抜群
いずれも伊豆高原駅から車で5分程度の場所の立地