※このページは催行が終了した過去のツアーのご紹介です。
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大自然に抱かれた本格アーユルヴェーダリゾート“アーユピヤサ”で ゆったりと自分を開放へ導くヨガリトリート
アーユルヴェーダトリートメントでリラックスした身体をより広げ、呼吸をしっかりと感じるマンドフルなスローヴィンヤサヨガが中心となります。ヨガの経験がなくてもプライベート感あふれる指導と空間で安心してご参加頂けます。
◆ポイント1
＜studio SHANTI代表“平賀恭子先生”が同行します＞
シャンティ・アソシエーション株式会社 代表取締役
呼吸ヨガセラピスト、東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員、NPO法人 HBA認定アドバイザー
- 2日目から先生による夜ヨガも行います。
- 日本出発から帰国まで同行しますので、気になっていたヨガの事など聞いてみましょう！
◆ポイント2
＜本格アーユルヴェーダリゾート“アーユピヤサ”滞在＞
- 一年中エアコンもいらない緑豊かな高原にあります。
- 年間を通じ温暖な気候で平均25～30度。朝晩は涼しくなるので、 暑過ぎるということがありません。
- 心からリラックスできる環境で、瞑想やヨガをしながらリフレッシュする。それは本来の自分を取り戻す時間です。
- アーユピヤサでは、アーユルヴェーダに基づいた診察と治療・施術、ココロとカラダの健康と、究極の癒しを目的とした贅沢な空間と時間を提供します。
- リトリート参加者限定！ミニ料理教室も開催します。ご参加された皆さんで身体にやさしいアーユルヴェーダ料理をアーユピヤサのシェフから直接教えてもらいましょう。
◆ポイント3
＜“夜のヨガレッスン”＞
平賀恭子先生からのコメント
アーユルヴェーダでいう、ヴァータ、ピッタ、カパ、その体調をより整えるためのアーユルヴェーダ的エッセンスを加えたヨガを行います。夕食前にカラダをほぐしながら行いましょう。オプショナルツアーにより食後に行うこともあります
1日のスケジュール
- 6:00：起床、その後レストランで胃にやさしいハーブの重湯を
- 6:30：朝ヨガ（現地の先生による）
- 7:30：野菜や果物がいっぱいの朝食
- 9:00頃：順次、ドクターとの問診・脈診、アーユルヴェーダトリートメント（約２時間）
- 12:00頃：しっかりランチ
- 14:00頃：午後のアーユルヴェーダトリートメント（約１時間）
※オプショナルツアーに参加された場合はこのトリートメントがなくなります - 午後：ティータイム
- 18:00-19:00：平賀恭子先生によるヨガ（食後に変更になる場合もあります）
- 19:00：ディナー
- 20:00頃：フリータイム