当ツアーはおかげさまをもちまして満員となりました。
CONTENTS
開催日：2024年2月20日（火）～2月25日（日）
世界を旅しながら独自の理論を発信し、心と体の健康と美容、自由でクリエイティブな生き方やライフスタイルを、葉山の海辺より精力的に世界に発信している長谷川エレナ朋美さん。
2024年は様々な魅力のある南アジア スリランカでのリトリートツアー。おひとり様1コテージ利用の贅沢な宿泊と、ベジタリアンメニューの食事付。心身共にリセットするツアーを開催します。
セルフリトリート®︎HP
ご参加代金：おひとり様328,000円 (大人お一人様/シングル利用)
●最少催行人員:10名
●添乗員:同行しません。現地ガイドがご案内いたします。
●食事:朝4/昼4/夕4回
●利用ホテル:カルナカララ・アーユルヴェーダリゾート
●燃油サーチャージ、諸税は別料金
●スリランカETAの事前登録が必要です（料金別途）
●お子様のご参加:12歳未満のお子様のご参加は承れません。
●基本全室シングル利用にてご予約を承ります。
※ご夫婦やご家族などでのご参加の対応も可能です。ご相談くださいませ。
●お申込み締切日:12月27日(水)
※お客様の人数は締切日時点で最少催行人員に達していない場合、催行を中止にする場合があります。
ツアーポイント
■ご自身の体質に合った3日間たっぷりのアーユルヴェーダ・トリートメントが受けられます。
■モーニングヨガをはじめ、ベジタリアンメニューの全食事付
■ラグジュアリー・プライベートヴィラをおひとり様部屋の贅沢利用
■パワースポットでもあるシーギリヤロックを登頂
ツアー日程詳細
1日目 2月20日（火）～スリランカ集合～
午前 成田を発って直行便にてスリランカのコロンボへ（11:35／17:25 9時間）
着後ニゴンボ近くワイッカルのカルナカララへ(約20分）
18：30 ホテルチェックイン
19 : 00 – 20 : 00 ウェルカムディナー
【食事：夕】
2日目 2月21日（水）～本格アーユルヴェーダ＆セルフリトリート・ワークショップ
06:30～7:30 モーニング・ヨガ
07:30～ 朝食
09:00～ 専門ドクターによる問診（各自）※滞在中のトリートメントメニュー決め
10:00～ アーユルヴェーダ・トリートメント(1.5時間）
12:00～13:00 昼食
14:00～ アーユルヴェーダ・トリートメント(1.5時間）
17:00～18:00 セルフリトリート・ワークショップ
18:30～19:30 夕食
後はフリータイム
3日目 2月22日（木）～本格アーユルヴェーダ＆セルフリトリート・ワークショップ
06:30～7:30 モーニング・ヨガ
07:30～ 朝食
09:00～ アーユルヴェーダ・トリートメント (1.5時間）
12:00～13:00 昼食
14:00～ アーユルヴェーダ・トリートメント (1.5時間）
17:00～18:00 セルフリトリート・ワークショップ
18:30～19:30 夕食
後はフリータイム
4日目 2月23日(金）～コロンボ・ショッピング ＆シーギリヤへ移動～
06:30～7:30 モーニング・ヨガ
07:30～ 朝食
09:00～ ホテルをチェックアウト
ガイドの出迎えで、コロンボへ。スリランカのスーパーマーケットや雑貨店などを巡ります。
その後、昼食
昼食後、世界遺産シーギリアロックのあるエリアのホテルに移動（車で約4時間）
19:00頃 ホテルチェックイン
19:30～20:30 夕食
後はフリータイム
5日目 2月24日(土）～世界遺産シーギリヤロックを観光・その後空港へ～
07:30～08:30 ホテルにて朝食
朝食後、世界遺産でありパワースポットでもあるシーギリヤロックへ皆さんで登頂。
下山後、ホテルに戻りランチ
昼食後、ホテルを出発
16：30頃を目指して空港へ
夜 コロンボ発空路東京へ（20:35)
6日目 2月25日(日）～成田到着～
朝 東京着（08:10)
★★この後、さらにエレナさんと行く更にパワーチャージする「番外編インドツアー」もご用意しています。
ご興味のある方は、下記をご覧ください。
含まれているイベント
★SPECIAL 1. アーユルヴェーダ・ドクターによる問診・体質診断とハーブトリートメント３日間
★SPECIAL 2. 世界遺産であり、パワースポットでもあるシーギリヤロック観光
★SPECIAL 3. 出発前の zoom会でオリエンテーション
★SPECIAL 4. スリランカでの セルフリトリートプログラム
★SPECIAL 5. エレナさんと食事をしながらのシェアタイム
★SPECIAL 6.2024年を占う？星占いオプションもあり。（別料金）
エレナさんと一緒に楽しめること
★出発前のzoom会でオリエンテーション
★滞在中のセルフリトリートプログラム
★滞在中は私や皆と食卓を囲みながらシェアタイム
長谷川エレナ朋美さんのプロフィール
株式会社LUMIERE代表取締役。
心と体の健康と美容、自由でクリエイティブな生き方やライフスタイルを、葉山の海辺より世界に、発信している長谷川さん。出版書籍は15冊！オンラインサロン・オンラインショップの運営のほか、３つのスクールを運営されています。
・自分と向き合う学校ビューティーライフアカデミー®主宰
・心と体をリセットし自分自身の片付けセルフリトリート®主宰
・人生のタイムマネジメント クリエイティブライフダイアリー®︎/手帳アドバイザー
今回の場所は、「緑の島スリランカ」。スリランカならではのアーユルヴェーダを受けて、心身を癒しながら、エレナさんならではのワークショップをお楽しみいただける大人女子の贅沢な限定ツアーとなっています。
＊長谷川エレナ朋美オフィシャルサイト
＊長谷川エレナ朋美オンラインサロン
＊長谷川エレナ朋美YOU TUBE
＊Ameba公式オフィシャルブログ
＊Instagram
カルナカララ・アーユルヴェーダ＆リゾート
アーユルヴェーダリゾート「カルナカララ」は2016年オープン。コロンボ空港から車で約30分。ニゴンボ近くワイッカルというエリアの川沿いに位置し、マ・オヤ川を700mもすすめばインド洋にでるという豊かな環境にある交通の利便性と自然環境を兼ね備えた立地にあります。専属アーユルヴェーダドクター、セラピスト、日本語・英語対応が可能なスタッフをかかえ、敷地内にはレストラン、ホスピタル、薬局、ヨガスタジオ、寺院、プールなどもあり、1日だけの本格的なアーユルヴェーダ体験からパンチャカルマ等の治療の他、観光やビーチまであらゆるリゾートニーズを満たしている、カルナカララはそんな日本人にやさしいアーユルヴェーダリゾート施設です。
アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス（Ayus：生命）とヴェーダ（Veda：科学）を組み合わせた「生命の科学」の意味。アーユルヴェーダではあらゆる肉体とあらゆる生物に存在する3つの基本的3つのエネルギーを「ドーシャ」と呼び、各々の人がもつ本来の「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」3つのドーシャのバランスを整えるための食事と調合されたハーブオイルによる治療を総じて、アーユルヴェーダと呼んでいます。アーユルヴェーダが、主に食生活や治療などの「肉体や精神」の面からアプローチしていくのに対して、ヨガは、呼吸法・瞑想法などで自分と向き合うといった「心」の面からアプローチをします。両方を合わせて行うことが心身全体を整える最良の方法と考えられています。元々はインドの伝統医学ですが、スリランカでは独自の発達をとげ、アーユルヴェーダ省もあり、国家的にも認められた伝統となっています。参考：もっと知りたいアーユルヴェーダ
<申し込み手順>
まずは上記の「お申し込みはこちらから」のボタンより、ご連絡をお願い申し上げます。
弊社より、「ご旅行申込書」と「お申込金のご案内」をメールにてお送りさせていただきます。
ご予約の決定は、お申込書とお申込金の受領を持ちまして、ご参加とさせていただきます。（先着順）
<取消規定>当プラン特別規程となっております。ご注意ください。
お客様は次に定める取消料をお支払いいただくことにより、いつでも旅行契約を解除することができます。
★旅行開始日の前日から起算して
さかのぼって40日目にあたる日 以降31日目にあたる日まで 旅行代金の10％
★旅行開始日の前日から起算して
さかのぼって30日目にあたる日 以降15日目にあたる日まで 旅行代金の20％
★旅行開始日の前日から起算して
さかのぼって14日目にあたる日以降3日目にあたる日まで 旅行代金の50%
★旅行開始日の前々日～当日
旅行開始後または無連絡不参加 旅行代金の100%
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◎旅行に関するお問い合わせ
PINK（アスパック企業株式会社） 担当 : 萩原（はぎわら）
TEL 03(6264)0740
営業時間 月～金 10時～18時 土・日祝日休業
※お申込みは『参加申込書』のEメールでの送付のみ受付。
◎旅行企画・実施
株式会社エーエスケーインターナショナル 観光庁長官登録旅行業2094号
東京都千代田区神田神保町1-34 風間ビル2階 総合旅行業務取扱主任者 柳沼 光司