日本人のアシュタンガヨガ正式指導者として知名度が高く、今でも本場インドへ毎年数か月集中修行に出掛けている本格派の更科さん。今回はスリランカにあるアーユルヴェーダリゾート「カルナカララ」での海外リトリート。「体にいいことしかしない旅」、そして「更科さんに集中してアシュタンガヨガを学べる」とても貴重なチャンスです。
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CONTENTS
更科有哉さんからのメッセージ
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僕が長年続けているアシュタンガヨガの素晴らしさを、ぜひみなさんによりしっかりお伝えしたいと思い、この度、スリランカリトリートツアーを開催することになりました。
普段日本では、1日限りのイベントやワークショップが多く、自分自身時間が足りないと感じることも多いのですが、
数日間毎朝きちんとマイソールクラスでアシュタンガヨガをお伝えできるいい機会だなと感じています。そして、僕が実際受けてみて感動したカルナカララのアーユルヴェーダを、本場スリランカの施設で受けられるという、スペシャルな企画。ぜひ奮ってご参加ください！
異国の地で一緒に、またとない楽しく素晴らしい思い出を作りましょう。 2019年9月
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更科有哉さんのプロフィール
更科有哉（さらしな ゆうや）1977年に生まれ、北海道札幌市在住。 25歳でヨガと出会い、インド・マイソールKPJ AYIにてSharath Rangaswamyに師事。2009年より5度に渡る車での日本全国縦断Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収め、2011年アシュタンガヨガ正式指導資格レベル2を取得。2009年より『INTO THE MIND TOUR』と題して全国を回り、全国を回りながらアシュタンガヨガを伝える。現在でも、毎年インドの総本山へ研鑽に通う。情熱大陸』（毎日放送） の出演や著書に『男のヨガ』（宝島社）『YOGAポーズBIBLE』（宝島社）などがある。
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ドクターによる問診と毎日2回のアーユルヴェーダ・トリートメントー
今回、宿泊のホテルにはアーユルヴェーダドクターが常駐しており、初日の朝、皆様それぞれのドーシャバランスを問診により確認し、ドクターの判断により、お客様の滞在中のトリートメントメニューが決められます。
アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス（Ayus：生命）とヴェーダ（Veda：科学）を組み合わせた「生命の科学」の意味。アーユルヴェーダではあらゆる肉体とあらゆる生物に存在する3つの基本的3つのエネルギーを「ドーシャ」と呼び、各々の人がもつ本来の「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」3つのドーシャのバランスを整えるための食事と調合されたハーブオイルによる治療を総じて、アーユルヴェーダと呼んでいます。アーユルヴェーダが、主に食生活や治療などの「肉体や精神」の面からアプローチしていくのに対して、ヨガは、呼吸法・瞑想法などで自分と向き合うといった「心」の面からアプローチをします。両方を合わせて行うことが心身全体を整える最良の方法と考えられています。元々はインドの伝統医学ですが、スリランカでは独自の発達をとげ、アーユルヴェーダ省もあり、国家的にも認められた伝統となっています。
アーユルヴェーダ特集
更科さんによる朝のアシュタンガヨガ
更科さんからアシュタンガヨガの指導を受けられます。アシュタンガヨガご経験者はもちろんの事、初心者もゼロから丁寧にレクチャーします。国内外問わず旅をしている更科さんの興味深いお話も聞く事ができる貴重な7日間。毎日約3時間にも及ぶハーブオイルトリートメントとベジタリアンフードをお楽しみいただきながら、ハーブボール作りやスリランカ料理教室などもご体験いただけます。
アーユルヴェーダリゾート「カルナカララ」に宿泊
毎日たっぷり3時間のトリートメント！カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ＆リゾート
カルナカララは2016年にオープンしたばかり。コロンボ空港から車で約30分。ニゴンボ近くワイッカルというエリアの川沿いに位置し、マ・オヤ川を700mもすすめばインド洋にでるという豊かな環境にある交通の利便性と自然環境を兼ね備えた立地にあります。専属アーユルヴェーダドクター、セラピスト、敷地内にはレストラン、ホスピタル、薬局、ヨガスタジオ、寺院、プールなどもあります。午前・午後1日たっぷり3時間の本格的なアーユルヴェーダ体験から長期滞在・完全デトックスのパンチャカルマ等の治療の他、観光やビーチまで様々なリゾートニーズを満たしています。日本語対応が可能なスタッフもいますので、はじめてアーユルヴェーダを体験される方にもやさしいリゾート施設です。
ホテルの詳細
カルナカララに宿泊したお客様の声
- スタッフは親切で、サービスも行き届いていました。
- 至れり尽くせりでした。
ツアー紹介
2019年11月24日(日)限定
更科有哉さんと過ごすヨガ旅 in スリランカ7日間
募集締切日：空室出ました！募集期限延長致します。※定員に達し次第締切りとさせていただきます！
成田発2名1室 268,000円
ツアー詳細（7日間／2名1室）
成田発1名1室 308,000円
ツアー詳細（7日間／1名1室）
その他の「大人のグループツアー」
たとえばヨガやスポーツ、トレッキングやサイクリング、時にはベジタリアンや写真、建築、デザインなど、旅のテーマは様々。ひとり参加でも、みんなが同じテーマで旅をするから楽しいし、時には相部屋仲間との新たな出会いもあるかもしれません。 行き先に囚われない様々な方面へのプランをご案内します。
大人のグループツアー