アーユルヴェーダ体験レポート：スリランカリゾートホテル「シャンティランカ」⑥　到着4日目編 – PINK｜大人の旅をプロデュース（オーダーメイド旅行・カスタマイズツアー）

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4日目

3日目同様、パウダーでの歯磨き、朝の散歩を終え、朝食に。
朝食は引き続き豆類ですが、量の制限があり、軽くお茶碗一杯程度となってしまいました。

ただ、デザートもあり、パウダーでの歯磨きの効果もあってか、空腹感はわいてきません。

4日目のコンサルテーションでは、一番に便の出を聞かれました。
バスティの効果があり、体重も2日目に比べても落ちてきています。

消化系・排泄系の器官を強めながら、痩身も進めるため、この日もほぼ一日の施術となります。

4日目の施術は

アビヤンガ
フェイシャルパック
ヨガ

午後は
パウダーマッサージ
スチームバス
ハーバルバス
バスティ(浣腸）

と、これまた午後まで施術予定がびっちりです。

4日目のランチ

痩身だけではなく、肌の調子をよくするためのパックも行いました。
顔のマッサージ後、ハーブのパックを20分程度行います。日本のエステのような感覚です。

スチームバス後に移動して、ハーバルバスに入ります。少しネックなのが、ロビーを通るところ。
施術用のガウンを着ていますが、スチームバスでボロボロな状態で通過するため少し恥ずかしいです。

ハーバルバスは、文字通りハーブのお風呂で、ぬるめのハーブ湯に20分ほどつかるもの。

10分ぐらいすると汗が噴き出てきて、20分後にはかなり身体が温まります。
施術も4日目になると、初日に感じていた冷えがずいぶんと緩和されていました。

4日目もすべて施術が終わったのは17時近く。
バスティで体も疲れていたため、この日は施設の屋上で読書をしました。

屋上からは海が一望でき、夕日が落ちていく様子をカメラに収めることができました。